こんにちは^ ^

本日は社長や社員で実践者も多いスムージーについてご紹介します。皆さんにはこんな経験はありませんか？

• ランチ後の満腹感で眠くなり、午後一の仕事が捗らない。
• ストレスなどでついつい間食したくなってしまう。
• 重いものを夜に食べて、胸焼けがする

これらの問題は、消化に負担がかかりすぎていて、追いついていないためです。そんな時に助かるのがスムージーです。

野菜や果物は、消化酵素を含んでおりそのものが消化できるので、消化するために余分なエネルギーを使わなくて済む。細胞をかなり小さく砕いているのでなおさら消化にエネルギーを使いません。

また、新鮮な生の野菜や果物は、体が必要とする栄養素を全て含んでいます。さらに、スムージーにすると、生の状態よりも、必要な量を簡単に短時間で摂取できるようになります。

弊社の代表が朝に飲んでいるスムージーレシピを公開しますね^ ^僕も飲ませてもらいましたが、味がとにかく美味しくて、市販の野菜ジュースとは違います。これで健康にもいいなら、続けたいと思いました。皆さんも是非試してみては？？

＜特製スムージーレシピ＞（3人分）

• バナナ：1本
• りんご：2個
• アボカド：1個
• みかん：2個
• レモン：4分の1
• ほうれん草：2束
• キャベツ：4分の1
• きゅうり：2分の1

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